Svi povremeno osecaju pad sange, ali sta se dsava kada se baterije potpuno istrose? Pre nego sto se uhvatite za suplemente, vestacke vitamine i bombone kako biste ste se brzo " snadbeli gorivom", razmislite o posledicama i umesto toga uvazite sledece preporuke.
1. Ogranicite slatkise
Vecina ljudi voli da jede slatkise, medjitim njihovim unosom u organizam dobijamo veliku kolicinu energije, koja za veoma mali vremenski period pocinje da opada. Zato je najbolje da umesto slatkisa uzimate nesto od integralnog brasna jer on dugo odrzava energiju.
2.Cesce bravite na svezem vazduhu
Kad vas savlada apatija, trudite se da sto vise vremena provodite na vazduhu, u parku ili u nekom osuncanom kaficu. Svez vazduh veoma dobro deluje na sve celije u organizmu.
3.Vise se krecite
Fizicka aktivnost poboljsava stanje i zato netreba da odustajete od setnji cak i ako vam se ne izlazi iz stana. Kad god odetite pad energije naterajte se da ustanete i krecite sa 10 minuta. Bice vam bolje.